– Helg Melderstein

NYHET! 27-29/11 RETREAT MELDERSTEIN
OBS! Inställd pga. Covid 19, vi får se när det går att ses igen live?
http://www.melderstein.se

YOGA, MEDITATION, DANS med Lenitha Hedqvist.

OBS! Med anledning av den senaste utvecklingen av Covid så gäller att alla kommer symtomfri. Vi erbjuder också boende i enkelrum om du kommer med andra än vänskap/familjekretsen. Det finns gott om utrymme i matsalen  äta med distans, och vi avstår badtunnan och istället badar bastu i omgångar. Jag avstår från fysiska assisteringar på kursen, endast verbala korrigeringar. 

Jag vill påminna alla om att vi erbjuder produkter från Fit-Line serien som innehåller fantastiska hjälpmedel för att boosta kroppens naturliga läkande och immunförsvar på cellnivå, du kommer lära dig mera om det under kursen. 

Det helg för mera kontakt med kroppen, känslorna, tankar och själen. 

En get-away för kropp, själ och sinne. En hel helg med yoga, meditation, dans och  vi unnar oss underbart god och fantastisk vegetarisk nyttig mat samt kosttillskott från Fit-line serien. 

Herrgården Melderstein, belägen just vid Råneå älv, är under hela helgen exklusivt bokad för denna grupp. Den vedeldade bastun värmer gott efter en lång dag. Nytt är badtunnan, vi hänger i den och passar på att göra testa lite spa produkter också. 

Yogan för helgen blir både Ashtanga/yang och mera avslappnande vinyasa/yin. 

Dansen bygger på improvisation och nutida dans. 

Meditationen baseras på GAIA – guidade meditationer för inre kontakt med den nya tidens energier. 

Vi siktar på att ge oss själva ren näring, massor av kärlek och rörelser på olika sätt som stärker, öppnar upp och balanserar oss. 

Retreaten inkluderar följande
– Boende i enkel/dubbelrum
– Middag fredag, frukost, lunch, middag lördag, frukost söndag. Samt kosttillskott, morgondryck 3portioner morgon och kvällsdryck, samt oxyplus, Hydrating shot mask, peeling mask m.m.
– Yoga och meditationsklasser under fredag, lördag, söndag.
– Dans på lördag, då släpper vi lös lite emotionell energi.
– Föreläsning med Kristina Berglund om näring, kosttillskotten från Fit-Line serien.
– Bastun tillgänglig fredag, lördag. 

Tid, vi startar kl. 16.30 på fredag, det går bra att komma mellan 16-16.30 för att installera sig och betala och vi avslutar kl. 13 på söndag. 

Prel. Schema för dagarna;
Fredag
16-16.30 Ankomst – Oxyplus
16.30-17.30 Introduktion
17.30-18 Meditation
18-19 Ashtanga Intro
19-20 Middag
20-22 Bastu – kvällsdryck
Lördag
6.45-7 Morgondryck
7-7.30 Meditation
7.30-9 Ashtanga
9.15-11 Frukost
11-12.30 Vinyasa/yin
12.30-13 Meditation
13.15-14.45 Lunch
14.45-15 Oxyplus
15-16 Föreläsning Kristina Berglund
16.15-17.30 Dans
17.30-18 Meditation
18.15-20 Middag
20-22 SPA/Bastu & kvällsdryck
Söndag
6.45-7 Morgondryck
7-7.30 Meditation
7.30-9 Ashtanga
9.15-11 Frukost
11-12 Yin
12-12.30 Meditation
12.30-13 Avslutning

Varmt välkommen!

hjärtat

Tid, plats och kostnad

Plats: Melderstein Herrgård, Råneå

Ankomst mellan 16-16.30, vi startar kursen 16.30 i lokalen intill bastun. Det finns plats för bil och motorvärmare. 

Dryck som ingår;
Power Coctail och Restorate X3 pp. samt peelingmask och hydrating shot-mask.
Oxyplus, cellskydd och bars kommer också att finnas. 

Kostnad kurs: 3.500kr
Du betalar in vid kursstart senast. Kvitto, faktura eller friskvårdsbidrag går bra. 

Anmäl dig nedan i formuläret! Ange om du har allergier och övrigt vi bör känna till om dig.  Det är delat boende, har du önskemål om speciell rumskompis så meddela detta också. 

Anmäl dig här