– Helg Melderstein

Re-Treat-Yourself
Yoga, Meditation, Dans
25-27/10, 2019

Melderstein, Råneå

Under tre dagar öppnar vi lekfullt och nyfiket kroppens och sinnets alla möjligheter. Yogans rörelser bygger tillsammans med en aktiv andning upp kroppen, gör den mjuk, flexibel och stark. Med tiden kommer en känsla av att komma hem i ditt inre och mer kraft att möta allt i ditt liv. Meditationen ger dig lugn och tid att känna efter, känna inåt, och lätta på trycket. Dansen ger dig uttryck och ett forum att lekfullt och passionerat hitta hem i kroppen. 

Alla är inkluderade. Det finns plats för allas olikheter, allas resa, jag är väldigt glad om du kommer med mig och hittar ditt centrum. Alla rörelserna anpassas efter din förmåga.

Ashtanga Yoga är en klassisk yogatradition med rötterna i Indien. Yoga betyder att förena alla delarna av sig själv till ett. Meditation är att hitta sin egen inre visdom och expandera i medvetande. Dans för mig är att bli berörd och att låta känslor, tankar, tystnad eller musik passera genom kroppen ut i tid och rum – ibland för din egen skull, ibland för att beröra och dela med andra.  

Stora varma kramar och massa kärlek
Lenitha

lenithachair

Tid, plats och kostnad

Fre 25 oktober: ankomst mellan 16.30-17
Klass start 17-19
Kvällsfika
Lör 26 oktober: 
Frukost 8-9
Klass 9-11
Lunch 11.15-13.15
Klass 13.15-15
Föreläsning 15-16
Middag 16.30-18
Kvällsdans 18-19.30
Bastubad/egen tid
Sön 27 oktober: 
Meditaiton 7.15-8
Frukost 8-9
Klass 9-11
Lunch 11.30-12.30
Avslutning 12.30-14

Plats: Melderstein Herrgård, Råneå

Kostnad kurs: 3.500kr/pp
Max platser 16st

Anmäl dig här